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¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´©±¸³ª ´Ù ÇÏ´Â Çൿ Áß¿¡ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÇൿÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Åü¿Í Á¤½Å °Ç°¿¡ Ãæ°ÝÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü ¾ÆÀÌ¿£¾¾´åÄÄ(Inc.com)ÀÌ °úÇÐÀÌ Áõ¸íÇÑ °Ç°À» À§ÇØ ´çÀå ±×¸¸µÖ¾ß ÇÒ 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³½´Ù
¹Ì±¹ Àü¿°º´ÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î¸¦ °úµµÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº À£ºù(Âü»ìÀÌ)¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 5200¿©¸íÀÇ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ÆäÀ̽ººÏ µî ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î¸¦ Çϴµ¥ ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»´Â »ç¶÷Àº Á¤½Å°Ç° Ãø¸é¿¡¼ ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¶Ç ÆäÀ̽ººÏÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº üÁú·®Áö¼ö(BMI)µµ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°º»ÁúÀûÀ¸·Î °Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µéÀº ¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ©¿¡ ´õ ¸Å´Þ¸®´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í ÀÌ¿¡ µû¶ó °Ç°ÀÌ ´õ ¾ÇȵǴ ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
2. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ Àִ´Ù
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ½ÅüȰµ¿À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÇÏ·ç¿¡ 10½Ã°£ ÀÌ»ó ¾É¾Æ ÀÖ´Â ³ªÀÌµç ¿©¼ºÀº À̺¸´Ù ´ú ¾É¾Æ ÀÖ´Â µ¿³â¹èÀÇ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î 8³âÀ̳ª ´õ ³ëÈµÈ ¼¼Æ÷¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Àΰ£ÀÇ ³ëÈ´Â ¼¼Æ÷°¡ ´Ä´Â °Í°ú °ü·Ã Àִµ¥ ¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â ¿°»öü ³¡¿¡´Â ¿°»öüÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ DNA º¹Á¦¸¦ µ½´Â Åڷι̾î¶ó´Â ¿°±â¼¿ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷ºÐ¿À» ÇÒ ¶§¸¶´Ù Åڷι̾î´Â ª¾ÆÁø´Ù. Åڷι̾ ª¾ÆÁö¸é ¼¼Æ÷´Â ½º½º·Î Áװųª ³ëÈÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÇÏ·ç¿¡ È°¹ßÇÑ ½ÅüȰµ¿À» ÃÖ¼ÒÇÑ 40ºÐ Á¤µµ´Â ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°±×·¡¾ß ÅÚ·Î¹Ì¾î ±æÀ̸¦ À¯Áö½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
3. ÀáÀÚ¸®¿¡¼ Ã¥À» Àд´Ù
ħ´ë µî ÀáÀÚ¸®¿¡¼ Ã¥À» Àд °ÍÀº Àá¿¡ ºüÁö´Âµ¥ ÀÖ¾î ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â Ã¥¿¡ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ŹÀÚ¿ë Àüµî¿¡ ÀÖ´Ù. ÀΰøÁ¶¸íÀº »ç¶÷ÀÇ ÇÏ·ç Áֱ⸮µëÀ» ¹æÇØÇÏ°í ¼ö¸é È£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
4. ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç°í¹æ½ÄÀ» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï¸°´Ù
º¸Åë Àΰ£Àº ¾î¿ï¸®´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹°µé°Ô µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ä£±¸³ª ÆÄÆ®³Ê¸¦ ½ÅÁßÇÏ°Ô °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£ ÁÖ¸³´ëÇб³ ½É¸®Çаú ¿¬±¸ÆÀÀÌ À¯Ä¡¿ø»ýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼º°Ý Ư¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¿ÜÇâÀûÀÌ°í ±Ù¸éÇÑ µ¿³â¹è¿Í ¾î¿ï¸° ¾î¸°ÀÌ´Â ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¼º°ÝÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
5. ¸Å»ç¿¡ ³Ê¹« ½É°¢ÇÏ´Ù
¿ôÀ½ Ä¡·á´Â ½ÇÁ¦·Î È¿°ú°¡ Å©´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿ôÀ½ Ä¡·á´Â ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõ, ±×¸®°í ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿ôÀ½Àº ±ÙÀ°°ú È£Èí±â, ½ÉÇ÷°ü, ³»ºÐºñ¿Í ¸é¿ª, ÁßÃß ½Å°æ°è¿¡ ±àÁ¤Àû ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾î¶² °ÍÀ» Àç¹ÌÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϰųª À̸¦ Àڽſ¡°Ô À¯¸®ÇÏ°Ô ¸¸µé·Á°í ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. °¡Â¥ ¿ôÀ½ÀÌ¶óµµ 1ºÐ Á¤µµ ½Ãµµ¸¦ Çغ¸¶ó.